Kebiasaan Buruk Yang Sebenarnya Baik Untuk Tubuh

Kebiasaan - kebiasaan seperti menggigit kuku, buang angin, sendawa, dan lain - lain di anggap sebagai kebiasaan buruk dan jika dilakukan di tempat tertentu di anggap tidak sopan. Namun kebiasaan - kebiasaan buruk di bawah ini justru dapat meninggkatkan kesehatan kita.

....


Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang baik untuk kesehatan :

• Sendawa

Sendawa merupakan kebiasaan yangsering dianggap tidak baik juga tidak sopan. Namun ternyata jika anda menahan saat ingin bersendawa akan menicu nyeri di dada dan merasa mulas.

• Sarapan Ditempat Tidur

Kebiasaan buruk ini baik ternyata baik untuk membantu pencernaan. Namun anda harus memastikan bahwa posisi duduk sudah tegak lurus untuk mencegah dari ganguan pencernaan.

• Meludah

Meludah adalah kebiyasaan tidak baik selanjutnya, apalagi jika  kita lakukan di tempat yang tidak semestinya bisa dianggap tidak sopan dan jorok.

Tapi meludah dapat menjadi baik saat kita berolahraga karena dapat membantu memudahkan bernapas. Karena saat beraktifitas fisik kita cenderung mengambil napas panjang agar dapat mendapat oksigen dengan lebih efisien sehingga kita mengambil napas lewat mulut. jika terlalu banyak liur saat berolah raga dapat menggangu ritme pernapasan.

• Sering Merasa Gelisah

Ini merupakan kebiasaan buruk yang baik untuk kesehatan. Kenapa? Ketika kita merasa gelisah, kita akan benar-benar dapat melatih otak kita dan akan membuat otak menjadi terus aktif

• Mengeretakkan Persendian Jari

Kebiasaan mengeretakkan persendian jari saat capek sehingga meninimbulkan suara seperti tukang retak atau patah, itu sebenarnya tidak ada efek yang membahayakan malah membuat persendian menjadi fleksibel.

"Mitos kalau melakukan Mengeretakkan sendi jari dapat melemahkan sendi-sendi", itu tidak benar. Suara retak terjadi dari cairan yang melapisi setiap persendian jari tangan, ketika di renggangkan suara retak akan membuat sendi lebih fleksibel sehingga setelah melakukan hal itu akan memicu jari-jari menjadi nyaman dan lemas kembali.

• Buang Gas

Buang Gas atau kentut mungkin di anggap jorok, tetapi itu penting untuk mengeluarkan angin dari dalam tubuh. Gas yang sebagian besar berasal dari fermentasi karbohidrat dan protein, terbentuk dekitar 6 jam setelah makan.

Menbuang gas akan meredakan rasa sakit dari kembung, jadi sebisa mungkin kita kita tidak menahannya jika ingin kentut, apabila itu kita tahan dapat memicu sakit perut.

• Menggigit Kuku

Kebiasaan buruk ini ternyata baik jika tangan tidak kotor dan kita menggigit tangan, bakteri yang masuk ketubuh lewat mulut bisa meningkatkan sistem imun. Sistem pertahanan tubuh akan mencatat dalam memori bagaimana caranya melawan bakteri tersebut saat datang kembali.

Ketika bakteri masuk yang kedua kalinya, sistem imun akan melepaskan perlindungan yang di sebut lymphocytes. Meskipun berperan kecil, menggigit kuku berkontribusi terhadap ketahanan tubuh.

Sekian dari saya semoga bermanfaat.